晨晨两周岁6个月13天

    我的月子完全没有遵照传统的做法，而是依照我的一本《孕妇、产妇、育儿》的书本做的，整个月子下来轻松又快乐，不但没有增加体重，还使身材逐渐恢复了生产前的水平，并且我的奶水还多到吃不完，想知道我的快乐月子是怎么过的吗？下面为您揭秘。

    晨晨是8月份出生的，2006年8月份的深圳特别的闷热，生了晨晨的第三天还在医院的我就忍受不住嚷嚷着要洗澡了，深圳罗湖医院的病房条件还不错，房间里有独立洗手间的，能洗澡。刚帮弟媳（乐妈）过完一个传统月子的妈妈到深圳照顾我的月子，在我妈传统的观念中，在月子里是不能洗澡不能洗头的，我告诉我妈，现代的月子已经摒弃了这些传统了，只要用开水晾温了就可以洗头洗澡了，同时我还告诉她，保持身体清洁对产妇的好处，还不会得产敷热。我妈这人就是很开通，一说就同意了我的观点，整个月子里我真是放开了的洗澡，所以我身上没有像其他做月子的女人有那股难闻的味道，每天都清新舒爽。

    在吃的方面我也完全抛弃传统的做法，我没有吃很多的鸡蛋，每天只保持3个鸡蛋打蛋花合着生桂圆，红糖，生姜煮成一碗好喝的汤水。这种汤水的好处是能够补气，红糖生姜还能帮助排除体内的淤物，因为是生桂圆所以吃了还不会上火。一日三餐我也是依照书本上的食谱来制定的，早餐:自做的豆浆或者牛奶配包子或者吃我妈自己包的饺子有时候是红糖红枣煮小米粥营养又美味，基本上每天都有新的花样；中餐、晚餐：米饭鱼、肉、豆制品、蔬菜、汤类的品种比较多，我比较喜欢的是海带排骨汤，鲫鱼汤也经常喝，但因为奶水太多了，不敢多喝。下午茶时间一般我妈会煮一碗面线或者其他比较好消化的点心，一般夜宵我都不喜欢吃，感觉太撑了睡不着，所以很少吃。要特别注意！月子里不能吃会发的海鲜（比如：螃蟹、虾、还有贝类），高纤维的食品也不能吃哦！月子里还可以适当得吃些水果，同样也是非常有益健康的，吃了水果后奶水对宝宝也比较好，比如：火龙果、奇异果、橙、苹果、龙眼等等，这些水果的维生素含量都很高，营养成分特别好，大小都得益哦！

    在月子里，家里一直是开着空调的，在客厅开一台就够了，把温度调到26度以上，这样保持的温度对产妇对宝宝都很好，因为身体非常的舒爽，宝宝自然也吃得好睡得香长得快了。还有我还参与了每天帮宝宝洗澡抚触的过程，这个过程很愉快，能触进宝宝和妈妈之间的亲密感，我很享受这个过程，现在晨晨和我特别的亲近估计和这个过程也有很大的关系吧！看着宝宝一天比一天长得好，做妈妈的满足感骄傲感让我每天都很快乐，有这样的月子怎么会得产后抑郁症呢！

    其实在月子里并不是什么都不能做，只要注意不要做体力活和碰凉水。适当的运动：比如伸展运动、踢腿等等都是有助于产妇尽快恢复身材的，我的这个反传统月子过下来还使身体变得比生孩子前更好了，多年的胃病也消失了，还提高了免疫力。保持愉悦的心情、吃简单有营养不油腻的饭菜、做适当的运动、和宝宝的快乐亲子时光能使你的月子过得轻松又自在，出月子的时候宝宝长胖了也长高，我却看起来瘦了，因为结实了，松松垮垮的肚子也完全恢复了并且没有一道妊娠纹。怎么样我的月子是不是过得轻松又快乐啊！

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