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来到法国的四年期间，元一的变化很大！
今次向大家揭密元一是如何在四年间从７0公斤变化到现在的５５公斤。
四年前的元一还是婴儿肥，脸圆圆肉肉的，没有古感，
所以经常受到朋友们的嘲笑。
于是元一下定决心，一定要减肥塑型！
现在的元一比以前自信倍增，经常收到陌生人羡慕与嫉妒的眼光！
元一减肥塑型秘籍:
一，起床后第一件事先要喝一杯20CL的冰水，以补充一个晚上缺水的身体而且可以排除毒素。
二，一杯咖啡(真正的咖啡，而不是速溶的那种)加上一个羊角面包。(早餐)
三，中午餐重在营养，元一一般都吃多蛋白质的食品，但是吃的很少。
(比如:虾仁，鸡蛋，蔬菜沙拉等)
四，晚餐在７点或８点以后进行，晚上１0点之后就尽量不要饮食。
五，因为元一吸烟，所以在吃饭前元一都会吸烟，这样就可以减小食欲，吃的就不多了。但是元一
　　在这一不提倡大家吸烟，吸烟有害健康！
六，除了进餐时间以外就尽量不要吃零食，切忌！
七，元一从来不吃油炸食品，比如薯片，炸鸡等，在炒菜的时候也尽量少放食用油，元一使用的是
　　橄榄油。
其实非常普通的七件事情，但是做起来的确还是不简单！
关于重塑脸型:
一，在洗漱的时候对脸部的按摩很重要！从颧骨开始往下颚处按摩(上下按摩法)。
二，吸腮法:元一随时随地都在吸腮。潜移默化的可以把颧骨突出，下颚变小。
三，按摩法:如果大家想把下巴变瘦变长，那么，用手从下到上按摩下巴。
关于重塑身体:
在买衣服的时候尽量买比自己小一个号码，这样不仅可以塑身而且可以有对自己监督的效果！
减肥的目的是为了美观，让自己更加有自信，但不是摧毁自己，请大家根据自己的情况安排减肥计划。
祝想和元一一起加入减肥行列的朋友更加纤瘦自信！加油！将减肥进行到底！