八卦掌

内家拳，是中华传统武术的一个派系。发祥地，在湖北省武当山。

八卦掌，是内家拳派系中的一种武术拳种。主要特点是：后发制人，以柔克刚，刚柔并济；见招拆招，借力打力。

八大桩、八大圈，是八卦掌的基本功。八大桩，练的是吐纳术；八大圈，练的是防身术；是道人修心养性的一门功课。

老八掌，创始人董海川，是清末肃亲王府的一名太监，系河北省人。老八掌，作为中华传统武术已经列入世界非遗文化遗产目录，成为世界知名度很高的一个拳种。

阴阳八卦连环掌，是老八掌的第一代传承人，董海川的大弟子尹福老前辈传承的。主要特点是：攻防兼备，明掌暗腿。在中原地区流传很广。

游身八卦连环掌，是老八掌的第一代传承人，董海川的第二大弟子程庭华老前辈传承的。主要特点是：攻防兼备，飘飘洒洒。在京津冀地区流传很广。

六十四手，是老八掌的第一代传承人，董海川的小弟子刘德宽老前辈在大师哥和二师哥的切磋下传承的。主要特点是：攻防兼备，擒拿格斗；反客为主，一招制敌；实战性很强。六十四手，是由刘德宽老前辈传承给高成武老前辈。高成武老前辈传承给儿子高子英老师傅，高子英老师傅又传承给儿子高继武老师，可谓：传承有秩。高继武老师，现任北京八卦掌研究会会长，为传承八卦掌作出积极地贡献。

由于，六十四手实战性很强，被广泛应用在擒拿格斗之中，成为强身健体，防身自卫，武术爱好者、养生老人的首选。

作者：王久毅