浅谈八卦掌的细分

学习，不是目的。目的，在于应用。练习八卦掌也是如此。八卦掌，是可以细分的。目的不同，细分也不同。

内家拳，是后发制人的一种武术拳种。八卦掌，是内家拳中其中的一种武术，注重内功的修练。修练的目的，是为了健康长寿，防身自卫；活的有质量，活的有尊严。

八卦掌，顾名思义以掌为灵魂，掌不动全身松，掌一动接地气全身动，化力、失重、人倒地。

八大桩、八大圈，是八卦掌的基本功。在意念上，主张：心空，气沉丹田；手空，气贯手掌；脚空，双脚抓地。

八大桩，练拳法。双脚抓地，起示：双手生升，八个动作，上下翻滚，仿佛大浪淘沙；收示：阴阳摆手，敲打后背，好似热烈欢迎。

八大圈，练步法。双手生升，八个动作，双手自下而上，走趟泥扣摆步转圈圈，好似江河流水川流不息。

八卦掌，潇潇洒洒，避正（正面）就邪（侧面），以邪打正；八卦掌，虚虚实实，真真假假，暗箭难防；八卦掌，以柔克刚，刚柔并济，突然爆发；八卦掌，由远变近，指上打下，声东击西；八卦掌，见招拆招，借力打力，一招制敌。

为了恢复体力，增强抵抗力。建议：练习八大桩。可以站着练、座着练、趟着练。

为了健康长寿，建议：练习八大桩、八大圈。可以站着练八大桩、走着练八大圈。

为了强身健体，展示自己。建议：练习阴阳八卦掌、游身八卦掌、八卦连环掌优美大器。

为了防身自卫，擒拿格斗。建议：练习八八六十四手，一出手就知有没有，简单实用。

作者：王久毅