【健康长寿秘诀之一】

八卦掌的秘密

A

三年八大桩，

静观其变，

练的是下盘；

练的是吸纳：

练的是定力。

B

三年八大圈，

以柔克刚，

练的是中盘；

练的是躲闪：

练的是螺力。

八大桩，

八大圈，

都是基本功。

习武不练功，

到头一场空。

C

三年六十四手，

借力打力；

七十二招，

后发制人；

练的是上盘；

练的是全身；

练的是发力。

见招拆招，

散手擒拿，

远踢近打贴身摔，

得那打那，

一招制敌！

这就是八卦掌的秘密。

作者：王久毅

2022年12月12日