对于中国的股市，本人从去年底以来就坚定不移地依据技术分析和易经知识指出今明两年都不会出现牛市行情，并且初步判定中国股市本轮熊市的终极低点位于深证成指6000点、上证指数1480点附近。从指数的运行来看，至少到目前为止该判断是站得住脚的。而且根据该判断，对今年剩下来的一个多月时间及明年的行情也没有太多讨论和参与的价值，期间对于指数来说，在未触及本人所预测的终极底部点位之前，要有行情也只是中短期反弹行情。而个股则仍然是以概念和重组炒作为主，变化难测。对于目前以及来年这种一潭死水般的股市，实在是没有多谈论的必要。接下来这两期，就跟大家聊聊投资与健康的话题吧。
　　记得2010年12月23日，本人曾在贵刊发表过一篇名叫《不能忘却的怀念》的杂记，那是为了纪念股市投资界人士缠中说禅（真名李彪，亿安科技炒作操盘手，为本人钦佩的股市投资高手，本人曾长期跟踪他的新浪博客。其因患鼻咽癌离世，享年不到40岁）和西尔（真名张兴汉，本人在混迹淘股吧论坛期间曾与其有过交流。其也因罹患癌症早逝，享年才31岁）。缠中说禅、西尔分别是在博客和股票论坛里几乎直播了自己从生病到死亡的过程。
　　那么为什么这次我又想起要聊聊投资与健康的话题来了呢？这是因为前不久在淘股吧论坛又看到炒股业已炒到千万以上级别的网友职业炒手发布的《牺牲寿命换取金钱值吗》一帖。他在帖中说，职业炒股15年来的感悟是，在市场赚取财富，是牺牲了自身的寿命换来的，40岁以前感觉不明显，40岁后明显感觉财富的获取是在燃烧寿命，目前的感觉是这辈子已经少活10年，继续做下去可能还要少活好多年。又说，40岁以前还没锻炼身体的想法，到了现在为了保持正常的交易状态，一周要打三次羽毛球，还是经常感觉疲惫不堪，每天交易完了就想睡觉。看了职业操手的帖后，我觉得有必要再次谈谈投资与健康这个话题了。
　　还清晰地记得西尔在生命的最后一两个月时间里不断谆谆告诫我们：“我的建议是中青年人要保持一定的运动量，不吃油腻油炸的东西，或尽量少吃，吃完饭以后要多走动，酸性食品也要少吃。要注意身材，步入30岁以后具体是身高减去100是合适的体重，高于15%以上就是不合理的”，“朋友们，少抽烟酗酒，多运动，这是很简单的道理”。还有他那强烈的对生的渴望：“朋友们啊，事情在一点点变坏，那么快，直到现在，我才知道，我根本就不想死，我想活啊。”
　　我的父亲是个唯物主义者，因为长期吸烟罹患肺癌，在手术6年后离世，享年71岁。我的一位很铁的同事，平时总是清早起来就端着一杯酒，嘴里总是那句豪言壮语“要死就死，该喝还得喝”，后来患了淋巴癌，辗转长沙、北京治疗，酒也戒了，最后还是不治，走时只有40岁左右。由于我对他们俩比较了解，从他们身上明白了，几乎没有人是真正不怕死的，嘴上平时挂着的“不怕死”是因为不相信自己快要死了，真的到了要面对死亡时很少有不怕死的，很少有不表现出强烈的求生欲望的。
　　对于我们这些股市投资者而言，我们应该明白，股票并不是我们的全部，赚钱固然重要，但生命、健康是比股票和赚钱更重要的东西。所以，我们千万不能一天老盯着有辐射的电脑，而应该多运动，多注意饮食。
　　从2010年12月开始，本人开始注意养生和锻炼，一段时间后，身体进入持续健康状态，以下与大家分享自己的一些体会。
　　坚持开展有氧运动。本人觉得慢跑、疾走和爬山这样的有氧运动具备无需特别的场地、无需器材、能独自开展、能够日常化等优点。就本人来说，住所离办公楼有7华里，两年前本人开始疾走上班，为了尽量少受汽车尾气的毒害，一是尽量避开大街和公路，二是选择车辆稀少的时段走路。坚持了近两年。两个月前，我觉得身体可以承受强度更大一点的锻炼，于是将疾走上班改为慢跑上班，同时，工作日早晨先围绕住家附近的体育场慢跑4到5圈，然后继续慢跑到单位上班。节假日则直接到体育场慢跑12到15圈。这样每天慢跑路程达到10华里左右。同时，我们的单位后面有一座小山，树木茂盛，鸟类众多，空气清新。我中午在单位食堂就餐后，利用午休，有时与同事们一起，有时独自一人去爬山，每天来回一小时左右，也坚持了两年多了，夏天烈日炎炎也未曾间断过。为了避免饭后爬山造成肠胃负担过重，午餐适当节制。通过每天早上疾走或慢跑上班、中午爬山，身体状况有了根本好转，体重下降，脂肪肝也没有了，精力旺盛。有心的朋友可以根据自己的实际情况设计疾走、慢跑等健身运动。据最近的参考消息报道，坚持每周疾走或慢跑累计达到2.5小时以上的，可以延长寿命7年。
　　（未完待续）