“让自己不忧伤，身体反倒会反抗。身体是有灵性的，它有感知力和调节力。

静静的看着忧伤，不评价，陪它一阵子，身心就会有被接纳的感觉。人生本是虚无一场，

好与坏，其实都一样，但关键我们活的是心情。从虚无走向空灵，并不定是永久安住，

而是阶段式能量的起伏，临海听风，心海会和你熟悉亲切。”