最近熬夜甚多，上火严重，

除了下巴长痘，脾气也变的暴躁，

下午给老妈补习电脑知识，毫无耐心，

老妈说，你讲的不好，我都听不懂，还是Ramile讲吧，

Ramile洋洋得意的很呢。

今天天冷，回家后煲上糖水，便冲了热水澡，

之后窝在沙发里，喝着糖水看着电影，

感觉皮肤和内脏、灵魂都像是做了spa，

舒坦、温暖。

旧时光翻涌，今晚自己做伴。

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银耳梨饮

原料：雪梨、银耳、白菊、冰糖

做法：

1、银耳提前用温水泡3-5个钟，之后去根撕成小块，这样煲出的汤水绵软粘稠。

2、雪梨去皮切小块。

3、将银耳、雪梨、冰糖一同放入煲中，加适量的水。

4、大火煮开后，文火煲1个钟。

5、熄火，加入白菊少许，焖10分钟即可饮用。

【罗嗦两句】

白菊有稍许苦味，所以不建议一同煲。

可根据想达到的功效添加不同原料，譬如：红枣、枸杞等。

我最近热气所以选了白菊，当然还是需要配合合理的饮食与作息习惯才能达到去火的效果。

冬天比较多机会吃热性食物，有空的时候记得煲些清润的汤水来平衡。

如此简单就能美容养颜，你还不快来试试？