头发，是一个人整体美观与整洁程度的重要因素，相信每个人都深愔此道。所以，我们都喜欢刚洗完头发时蓬蓬松松的迷人感，仿佛把整张脸庞都修饰得柔和许多。

突然想起高中时的自己，常常宁愿午休少睡一会儿，也要匆匆忙忙赶在大中午洗完头发才去学校。那样的年纪，已经有了臭美的心思，却又不能明目张胆得追求，这样的小小乐趣，也许每个曾经花季的女生都曾走过。。。

先说下我的发质，天生软、细、直、顺，自然发色透点黄。从来没有拉过、烫过之类。只在几年前染过一次，现在早已不复存在。总体来说，我的头发很健康、富韧性，不油不干、柔柔滑滑。但这并不都是优点！因为细软的缘故，头发塌得快，不容易维持蓬松度；又因为健康韧性好，我有时用电卷棒卷头发，很难搞定，也很容易变直。

所以我对洗发水的要求是，洗得干净、温和、清爽。不要太滋润。最近两三年我用过的头发产品有卡诗Kerastase、契尔氏、资生堂椿蜜、欧舒丹、TBS、Rusk 和Avalon。

举例分享个Avalon Organics吧。Avalon Organics的洗发水安全度高，不含SLS，不含硅类。也因此，洗完头发确实比较涩，必须使用大量护发素配合。

它家头发产品有茶树、迷迭香、柠檬、薄荷、熏衣草、葡萄籽等多个系列。话梅先用了一套茶树洗发水+茶树护发素，果然很合我的发质。然后换成柠檬系列，就不太好。于是又换回了茶树。茶树洗发水把发根洗得很干净、蓬松，又舒服。柠檬的强调控油，我觉得有点干了。

这是关于洗护发产品的第一点，适合自己。哪个牌子并不重要。一定要选择适合自己的产品。比如我用得不爽的资生堂椿蜜系列（TSUBAKI，大红色包装、号称日本女性美之秘诀云云），当时看口碑好就抱两大罐回来，结果那个滋润哦，对我来说太油了。

洗护发产品选择的另一点，洗发乳和护发素一定要统一品牌。因为护发素不光是滋润、顺滑发丝的作用，它还要对之前的洗发剂进行酸碱中和，降低清洁成分对头发的伤害。

呵呵，顺便秀秀我家都督的洗护发产品吧。他的发质又黑又多，浓密饱满又蓬松。唯一的问题就是需要稍微控下屑。我喜欢给他选露得清，最右边T/Gel系列二合一日用型的，清爽省事，蛮适合男人。

再说一款露得清家的特殊护理洗发水。Neutrogena  Anti-Residue Shampoo  

它的诉求是专门减少来自洗发水、护发素、造型产品的残留和伤害，令头发更加健康、轻松、无负担。它是一种辅助型洗发水，用法为每周一次，其它时间都还用回你最喜欢的牌子和产品。这款很舒服~，我已经用光一瓶了，大概因为发质本来就很健康的缘故，感受没有特别明显。但我有朋友说它确实令头发变坚韧、不脆弱哦！

最后，关于洗发频率，每个人发质不同，也要区别对待。总体上，科学提倡头发要天天清洁。天天洗发会令头发变干？头皮屑增多？脱发？科学研究和临床医学已经证明，这些都是误区。每天洗发，才能保持发质的清洁和健康，使头发坚韧牢固、秀美柔顺。

一般说来，夏季或油性发质，应该每天1次；中性或干性发质，洗发频率可调整为每周4-5次。这里有一则数据：在欧美发达国家，洗发的频率平均为每周6-7次，日本是每周5 次，香港则是每周7次。我国健康协会也建议人们养成每周洗头4-7次的卫生习惯。