保剑锋的皮肤比以前的略黑了，但还是遮挡不住那逼人的阳光帅气，这仿佛是他的符号和招牌。多年的演艺生涯，从偶像派到实力派的路程泥泞而寂寞，他游来荡去在各个角色之间，像一面多棱镜一样，折射出不同的人生体验，让公众眼花缭乱。10分钟，他在荧幕上由年轻变为成熟，由成熟蜕变为阳光少年，周而复始。偶像派的名头定义仅仅是保剑锋的注脚，喜欢运动、骑马、练瑜伽，又是中国明星羽毛球队员的保剑锋，与保式剧中的他形成了截然不同的两个层面。这就好象是一场人生的化学实验，保剑锋用自己的演技最终萃取出了属于自己的风范和结晶，这是他的功力使然，也是一种必然。

保剑出锋

     保剑锋少年时的梦想满满一箩筐，想当拖拉机手、军人，甚至还想当一个威风凛凛的海盗，豪迈地抽着雪茄，意气风发地除暴安良。这样的记忆一直贯穿他的童年，那时，把淘气变成职业是他的看家本领。每隔一段时间，父母就得掏腰包赔给学校，然后再拎着他的耳朵打道回府。几次三番折腾下来，保剑锋觉得，当海盗是一份很困难和没有前途的职业，于是做罢。
    由于从小在部队大院里长大，保剑锋经常穿着爸爸的军装，扮演一名司令指点江山。然后迅速换装，穿上普通衣服充当小兵。一个人自娱自乐的双簧表演，触发了保剑锋的表演欲望。1996年，尚在上海戏剧学院就读的保剑锋出演了国内首部偶像剧《真空爱情记录》。在那部戏里，他扮演家境优越、成绩却一般的大学新生萧露煜。帅气的形象，奠定了其作为偶像剧明星的地位。2002年，保剑锋出演《18岁的天空》里的古越涛。这个麻辣教师的形象史无前例地挑战着观众的神经，迅速窜红并让他成为偶像派的代名词。在保剑锋看来，不同的角色就是一场人生的不同体验，他乐于在这些体验中体味和诠释不同的况味。在时装剧《田教授家的二十八个保姆》之后，又分别出演过古装剧《珍珠塔传说》和《吕布与貂禅》、侦探推理剧《紫色档案》以及电影《美丽新世界》和喜剧《南北一家亲》及《红莓花儿开》等等。值得一提的是，新版《又见一帘幽梦》中，他将楚濂那个并不讨巧的角色却是演绎得入木三分，一个健康和阳光的楚濂扑面而来，连琼遥都赞叹起来：新楚濂非常生活化，跳出以前我戏中演员会大吼大叫的习惯，我喜欢。

一个人自娱自乐的双簧表演，
          触发了保剑锋的表演欲望。
                           帅气的形象，
              奠定了其作为偶像剧明星的地位。

型男真功夫
    保剑锋所在的明星羽毛球队里有一个规矩，那就是每次训练之后会进行一次内部混双比赛交流，输的一方作为惩罚得交晚餐费。“在加入羽毛球队后的第一次比赛中，奋战两个小时后的我，太阳穴嘣嘣乱跳，嗓子眼儿泛着血腥味儿，小腿肚子打着1/16速的颤，完全暴露最近我的身体素质不如以前了。走回更衣室的路真的好长……当百元大票从我的皮包出走时，我眼睛眨都没眨，只是轻轻的擦了擦眼眉间的汗水……”
在影片《武媚娘传奇》中，保剑锋第一次露出了漂亮的胸大肌，听到交口称赞后，他颇为得意。而在拍《特警2008》时，为了剧情需要，他每日都在健身房中锻造身体。“为了形象上更贴近，我加强了健身练习。基本两天一次，有时一天一次，每次大概一个半小时。从泰国度假回来后皮肤晒黑了不少，所以显得比较结实。
    “他是一个善于给自己找乐的人，也是一个隐忍的人“跑的路程和时间一天比一天长，也说明了体力在增长。其实在跑步机上是挺无聊的，没有风景，没有伙伴，最多带个耳机听听歌。有时跑到一半真想下来歇歇，枯燥会让你感到要怠懈。不过呢，这就是关键时刻，当你觉得好累无劲，却是不能放弃。一放弃那就是白白浪费时间。心里想点开心的，想点美事儿，你就不会那么累了。再熬熬，就挺过去了。”
   “我很早以前就有接触瑜伽，也花了一些时间训练。我一直觉得瑜伽是一个非常好的运动。在现在这个年代里每个人都会面对逆境，大家可以选择这种方法进行抗压。”

保剑锋与
MF的机智问答
保剑锋= Jeff Bao
健尚=MF
MF:最近在忙什么？
Jeff Bao：在拍一部央视为建国60周年献礼的电视剧，名字叫《红莓花儿开》，其实也是为纪念中俄建交拍摄的，之前刚从莫斯科拍摄回到国内，现在在哈尔滨拍摄中，差不多12月底杀青吧，明年的国庆档会播出，年龄跨度有个几十年吧。
MF：你保持时间最长的一项运动习惯是什么？
Jeff Bao：随季应变：春秋就跑步，夏天去游泳，冬天就跳绳。
MF：在繁重的排戏时间里，如何平衡和调整自己的身体和精神状态？
Jeff Bao：都会抽出时间锻炼，通过对身体的锻炼，来增强自己的精神意志。安排好作息时间，不断地充实自己。
MF：喜欢哪一种极限运动，有何尝试？
Jeff Bao：只喜欢常规运动。在运动中找极限。
MF：最满意的身体部位是哪里？
Jeff Bao：自恋的人觉得哪儿都好。
MF：设想一下，如果你不是艺人，你会成为什么人？
Jeff Bao：我。
MF：对于未来，有过什么样的设想，想过30年后自己的摸样么？
Jeff Bao：幸福越来越多，快乐越来越多。不用想，照照镜子就知道。
MF：作为艺人，身体是演戏的一部分吗？
Jeff Bao：答对了，给你十分。
MF：与去年相比，你的精神状态好象高昂了不少，身体也有型了不少，是否有去健身房？
Jeff Bao：有。
MF：迄今为止，玩过最刺激的运动是什么？
Jeff Bao：赛车！！！（PS2版）
MF：在你的意识里，如何描述男人味这个词汇？身体的哪个部位最能体现男人的气质？
Jeff Bao：在我有意识的状态下我认为是稳重，柔情，果敢，诚信。鼻子连到人中的部分。
MF：什么样的身材才是最有型的？
Jeff Bao：健硕，挺拔，有活力。
MF：你对现在的生活状态满意么？理想的生活状态是什么？
Jeff Bao：满意！！！就是现在。
MF：听说你以前的梦想是学开拖拉机和当一个军人，这让MF的编辑都很感兴趣，还能给我们来点不为人知的有趣的爆料么？
Jeff Bao：严格的说是想在部队里当个开车的兵。受了小时候雷锋教育的影响。小时候在部队大院里长大，经常看到首长的车进进出出。看着司机小兵停车靠着车给车擦吧擦吧，很羡慕！
MF：你是一个追求完美的人么？什么事情是不能掌控或者是敬畏的？
Jeff Bao：算是咯。命运不可掌握，但人生则我独善独行。
MF：能否透露一下你的下一个角色？
Jeff Bao：我还想知道呢！
MF：来个真心话大冒险，给我们分享一下你做过最疯狂的一件事是什么？
Jeff Bao：十几岁时，看李小龙电影练功夫，他每天吃十几个生鸡蛋。自己也学着吃。结果消化不良，上吐下泻住医院去啦！！
MF：现在对自己有无期许？
Jeff Bao：我是个每分每秒都满怀希望的人，或大或小，应时而变化。但每每都让我精力充沛。希望自己可以一直都满怀希望的生活。让意外的惊喜来得更猛烈些吧！！！谢谢！