虽然在拍摄之前，我做了很多功课来了解今天故事的主角，但是见到李晨的时候，还真有点让人出乎意料：他那会儿在剧中扮演品学兼优的好学生，帅气、阳光；现在出现在我们面前的李晨一副型男装扮，红色奔驰车、《黑客帝国》般酷酷的墨镜、一身皮夹克劲装……这两者之间的确一点联系都没有。正当我还在纳闷的时候，他已经走了过来，并且主动伸出了手：“你好，我是李晨。”

我们握了握手，他给我的第一印象就是，这家伙真有劲。

“李晨，平时爱好健身吗？”凭感觉推测，这种握力绝对是常年在杠铃和哑铃的锤炼下铸就的。

“嗯，挺爱练的，这些年除了工作和玩，剩下的业余时间差不多都健身了。”

看来，现在的李晨，已经彻底转型成了一个“型男”！

独家爆料

Q:你的训练计划很奇怪，能谈一下吗？

A:没什么奇怪的。相对于追求肌肉围度而言，我更在意自己的肌肉素质。因此，不会添加那么多对肌肉细节的精雕细琢了。

Q:你的健身目的是什么？

A:最开始是因为自己很瘦需要锻炼，后来逐渐形成一种习惯，以至于不健身就不舒服了。真要说目的的话，应该是为了追求健康的生活。

Q:不是为了吸引女孩子？

A:呵呵，这不是我的本意，但是不得不承认，身材好的男人就是吸引人。

Q:夏天的时候是不是会穿紧身衣秀身材？

A:我以前是真不敢穿紧身衣，自己瘦得跟排骨似的，怕穿出去让人家笑话。现在不一样了，经常去游泳，因为可以明目张胆地光膀子。

Q:真看不出来，你的卧推重量能达到100公斤！

A:我一般都会先热身，然后第一组直接上70公斤，也是因为身体对于训练计划逐渐习惯了，所以肌肉素质也是随着这么多年的训练，越来越高。

Q:但是我们发现，你练腿的时候，采用的重量偏低，而且没有小腿的训练计划。

A:因为我主要是雕琢自己的身体形态，所以在容易增长肌肉的下肢，没有采用大重量，而是遵循“低重量、多次数”的训练原则。而且，我平时经常打篮球，小腿爆发力很好，没必要刻意去练小腿，我又不想扣篮。

Q:能介绍一下你的饮食安排吗？

A:干我们这一行的，没办法很规律、很系统地补充营养。但是，我的大体原则是训练前补充碳水化合物，训练后补充蛋白质。

Q:除了健身之外，你还有什么其他爱好？

A:我比较喜欢组装汽车。最早的时候是玩摩托车，到现在和朋友一起玩汽车改装，都是受到《头文字D》等电影的影响，可以说是中毒颇深。享受飞驰狂飙的速度快感，是一件无比惬意的事情。

Q:拍戏特别累的时候，你会采用什么样的放松方式？

A:与其说是“放松”，还不如叫“放风”。 有时候连续几个月拍戏，苦得要死，杀青之后回到北京，就变着法儿补偿自己。有的时候会买一双好鞋，有的时候则是买一款痴迷很久的名表，要是经济条件允许，也会买辆跑车开开。哈哈，做人开心最重要，有的时候就得自己哄自己开心。

Q:有没有个人事业上的展望？仅仅是凭借现在硬朗起来的外形，多演点硬派小生吗？

A:我一直想出演一个内心活动很丰富的角色，很有故事性，就好像《肖申克的救赎》，一个人背负着什么，然后抱定决心一门心思去努力，用那种执着去打动自己、打动观众。

Q:那么我们就拭目以待你以后的作品。