华视 2009/06/09

您晚上睡得好吗？根据统计，台湾总共六百万人有睡眠障碍，失眠已经变成一种现代流行病。而看准现代人想要一夜好眠的心理，坊间也衍生不少睡眠商机，号称不用药也可以一觉到天亮。

根据台湾睡眠医学会统计，台湾有超过四分之一，至少６００万人有睡眠障碍，其中慢性失眠，也就是入睡需要三十分钟以上，失眠超过一个月的人口就高达２５０万，而且国人一年就吃掉１亿３千万颗的安眠药，而且用量越吃越重，四年下来，足以盖起一栋台大儿童医院。

到底为什么会失眠，从科学的角度来看，这是我们的大脑剖面图，前额叶及海马回主管警觉系统，负责应付外在危机；细胞集中区杏仁核则是管食欲及性欲，当血液太过集中这些区域就会难以入眠。

因应广大的失眠人口也衍生出商机，老顾客黄妈妈熟练的戴上眼罩，盖上棉被，这个刺激副交感神经助眠的睡觉机，躺一个小时要１００元，供不应求。睡好觉变成一种热卖商品，号称花费３千万美元研发的天堂之床，总共有９０筒羽毛和１０层床垫，柔软的程度就像躺在云端一样，还有手表可以纪录你的睡眠深浅，不管是真的有效，还是只有心理安慰的作用，都让业者大发睡觉财。

失眠让人头痛气闷，工作表现、心情都受到影响，不过心理影响生理可能很难想象，睡觉这个与生俱来的本能已经变成现代人生活上的难题。

光常点评：

一天，是从睡眠开始，而不是从劳动开始。因为你晚上有了很好的睡眠，才确保了你白天有很好的体力、活力跟精力。可是大多数的人很重视白天工作、很努力去冲刺；但是一到晚上，能拖多晚睡就尽量拖！可见许多民众对睡眠的重视程度相当不足。