自由时报2009/02/13

文／柯俊铭（公职临床心理师）

您常牵着另一半的手吗？平时会主动拥抱对方，或者是依偎在其身边聊天吗？一份近期发表在国外知名期刊「身心医学」的报告指出，可别小看这些简单的亲昵动作，若能培养成为夫妻互动的习惯，除能增进彼此关系外，更重要的是，还能缓解精神紧张，预防与压力相关疾病的发生。

该研究是由美国杨百翰大学心理系的Julianne Holt-Lunstad博士所主持，其在报纸刊登广告，招募到34对健康且结婚至少半年的夫妇参与实验，目的在了解夫妻间温柔、亲切的肢体接触对于和压力有关的生理机能会造成什么样的变化。

起初，这些夫妇被随机分为两组，一组经安排接受持续4周，每周3次，且每次约进行30分钟的训练课程，透过研究人员的示范与本身实际操作，学习如何透过对头、颈、肩膀、手等部位的触摸，觉察另一半的情绪状况，进而藉此亲近方式帮助对方纾压。

另外一组则没有任何介入，纯粹只是当作控制组。在实验进行前、后与过程中，两组个案都要规律测量血压，并检验血液或唾液里头的爱情荷尔蒙—催产素（oxytocin）与作为压力反应指标的阿尔发淀粉酵素、可体松等生化成分的浓度。

分析显示，有接受课程的夫妻体内的催产素浓度较控制组的夫妻高出许多。催产素已被确认可以降低个体的防卫心态与恐惧感受，提高对他人的信任，促进社交关系的发展，也因此又被学界取名为「抱抱化学物质」。

虽然两组的可体松浓度并无太大差异，但有接受课程的夫妻，唾液内的阿尔发淀粉酵素浓度明显比对照组少，可见倾向较为放松的状态。

值得注意的是，相对于控制组，有上课的夫妻血压也普遍较低，其中以先生们下降的幅度最多。

研究者表示，以往文献证实，情绪与社会支持有益于个人身心健康，对于夫妻之间更是如此，但肢体接触带来的正面影响，却鲜少有学者探讨。由这项研究发现可知，「抱抱化学物质」效果远比想象中还要好，特别是男性会受惠更多。

有鉴于此，其建议在正常性生活外，夫妻若能不时也有表达关爱、亲密的小动作出现，相信长期下来，对于双方的健康维护与感情稳固会有潜移默化的效果。

光常点评：

夫妻亲爱有益健康；相对地，夫妻吵架反会使动脉受损。根据犹他大学以105对夫妻所做的研究发现，女方在讨论过程中发表具有敌意的谈话时，血管硬化的程度就会增高；若双方同时表现出敌意，女方的硬化现象会特别明显。另外，夫妻任一方表现出控制欲，也都会使动脉硬化的程度增加。想要白头偕老，夫妻俩还是多多切磋相处的艺术吧！