2008/11/27报导

许多人会想：「晚上喝喜酒，那我中午不要吃就行了。」这种「大小餐」的概念就如暴饮暴食，等同扩张胃容积的速成术！非但不可能达到减肥效果，反而会增加食量，得不偿失。卫生署建议减肥以1个月2-4公斤的速度最恰当，不但不容易回胖，而且对于血脂肪、脂肪肝等现代文明病都有很好的治疗效果。

光常点评：

在圣灵所结的果实里，“节制”便是其中一项。「知识加上节制，节制加上忍耐，忍耐加上敬虔。」(彼后一：6)有了懂得节制的肉体，您会发现自己不仅得到了身体的健康，连心灵也跟着提升了，一举数得！