2008/10/14报导

潘盈达医师表示，学习正确、充分的呼吸，不仅能甩掉脂肪，同时也能促进健康，改善许多恼人的小问题；包括提高基础代谢率、稳定情绪和放松身心、雕塑曲线、改善腰酸背痛、减缓衰老、改善性方面困扰。而正确呼吸，最简单的是胸式呼吸，利用胸廓的扩张来完成；另一种是腹式呼吸，又称横膈呼吸，包括纯腹式和核心腹式。

光常点评：

在《林光常3+4健康报告》中，光常特别推荐了唐代医学家孙思邈改良的呼吸六字诀，是一种很适合男女老少使用的养生法，身体虚弱的病人也可以练习。