哈佛大学麻州总医院研究人员发现，90天的剧烈运动训练，会使心脏的构造和功能有不同程度的改变，而且这个改变在不同的训练下会有不同的结果。耐力训练组(划船选手)心脏肌肉舒张的功能增加，力量训练组(美式足球运动员)却是降低的，可见不是所有的运动对心脏都是好的，心脏不好的病人对于运动的选择和程度必须有所筛选，以免运动对于健康有适得其反的效果。

光常点评：

心脏病患最好选择有氧运动，如游泳、骑脚踏车、快走、慢跑、有氧舞蹈等。此外，也可每天练习光常所推荐的呼吸六字诀和经络拍打十二式，简单又轻松。