1.健康人日日排便，其便硬而不躁，润而不清，臭而不秽，以色黄为正，表示消化系统顺畅。

2.咖啡色粪便→容易便秘，动物脂肪吃太多了！

3.褐色粪便→易得癌症和慢性病。纤维太少了，胆和肝压力过重，胆汁分泌不够。

4.鲜红色粪便→内脏受损了、胃出血、大直肠病变、内痔。

5.暗红色便→结肠息肉和结肠肿瘤。

6.绿便→呈水样或糊状，有酸臭味，多泡沫，表消化不良，肠道功能失调。

7.黑便→最危险，胃和十二指肠已病变。