三、『排毒早餐』服用的最佳时间：

※ 慢性病患：早上06:30-07:00之间。

※ 一般保健：早上06:30-07:30之间。

四、配合正确的睡眠时间，排毒餐效果更好。

※慢性病患：晚上9时就寝。

※一般保健：晚上11时就寝， 9时后尽量处于休息状态。

五、调整体质时间，忌食物品如下：

1.鱼(含海鲜)        

2.肉           

3.蛋(含蛋糕)           

4.氢化油   

5.精致白盐    

6.味精  
7.酱油                   

8.酒精类、冰品类                      

9.含咖啡因之食品(如咖啡)
10.奶(含所有乳制品，如酸奶、奶油、牛奶)

11.白砂糖(含一切有砂糖的制品，如巧克力、汽水等)

12.所有精制与加工食品，如可乐、汽水、果汁、饼干、罐头、泡面……

※ 倘若病体已康复，则饮食调味可改为低油(冷压之橄榄油)，低盐(竹盐)、低糖(蜂蜜等)，当然最好是吃食物原味，可以松茸精代替味精。

六、若欲强化效果，则可同时进行【14天强化排毒计划】方法如下：

第一周：每1时1匙（满匙）植物总合酵素，一天16匙(睡时不吃)。

第二周：每2时1匙（满匙） 植物总合酵素，一天8匙(睡时不吃)。

第三周以后，三餐饭后2匙（满匙）植物总合酵素。

七、每天应生饮好水3000c.c.以上(这一点特别重要)。

  好水的条件：

A. PH 值为弱碱性 ( 7.4 ~ 8 之间)。　　　　　　　　　 

B. 保留原矿物质。

C .干净无杂质 (无氯、无重金属)。　

D. 含氧量高。

E. 符合生饮标准，不需煮沸，即可食用。　　　　　　　

F. 水密度应高，分子宜小。

G. 最好不经过电处理。

八、特别注意：

    部分人服用「排毒餐」后会有好转反应，这是很好的现象，请继续服用。

  好转反应现象列举：

1. 头痛、虚弱、感到不舒服、皮肤敏感、大便缓慢、拉肚子、多尿、疲倦、不想动、神经紧张、易怒、消极或忧郁、发烧或其它类似感冒的症状。

2. 如有的宿疾，被药物压制未真痊愈的，会发出来。如有高血压者，血压可能暂时更高，如有糖尿病，血糖可能更高，(不用担心，这是好现象)。无论如何，大多数人会发觉这些反应是可以忍受的，而且你要很高兴，因为对你特别有效。在好转反应时，要多休息、多睡觉、多喝水或多吃植物总合酵素，症状就会减轻。

九、健康人可以循序渐进方式达到健康排毒餐

    从30% 到50% 到100%，但生病之人则必须「立即」、「确实」地100% 实行。

十、健康排毒餐的营养补助食品

    若无法100%照排毒餐吃，最好额外补充：谷粉、全然植物能量素(昆布粉)、植物总合酵素等。