冬天来了，气温越来越低，对于小孩子们来说，他们对冷天气感觉非常灵敏，所以说鼻塞、打喷嚏等“着凉”的症状就多了起来。好多的爸爸，妈妈就会给孩子多加衣服，多盖被子，但是孩子们还会有感冒，或是有其他症状，这是为什么呢，因为多穿衣、多盖被不仅不利于宝宝耐寒力的锻炼，还造成抗病能力低下，所以，冬季孩子保暖应有个度，同时还要加强宝宝耐寒力的锻炼，才能达到抗寒防病目的。

饮食补充维生素

  由于天气变冷，所以我们出去玩的时间变少，这样一来，接受阳光照射的时间也短了，容易出现维生素D缺乏，专家说过“寒冷气候使人体氧化功能加快了，维生素B1、B2代谢也明显加快”，所以，给孩子的饮食就要及时补充各种维生素，让孩子自身有足够的热量保持身体的热度，我经常给孩子吃一些胡萝卜、土豆、山药、红薯及大白菜等，会变着方式给他做各种美食。

根据手温给孩子加减衣服

  北方的冬天，因为有暖气孩子们很幸福。但孩子穿衣一定要适中，不能太多或太少，以小手的温度为准，即有一些暖和但不能出汗。如果说孩子的脸红红的，且有汗水，这说明我们给孩子穿多了衣服，此时可以适当的减一件衣服。以免出汗太多引起感冒，所以我会给孩子只穿一身舒服的秋衣或是保暖内衣，然后外面穿一身拉绒的外衣服，这样进屋后就脱掉外衣，孩子们穿内衣玩耍时即舒服又不容易出汗。

选择合适的时候做适当的户外运动 

  下午2点以后，阳光充足时，我们可以带孩子做一些户外运动，这样能有利于增强孩子体质，加速新陈代谢，而且还能防止感冒等疾病的发生。尤其在冬天，孩子们在室外活动既能增加体温的调节能力，又能有效地获得御寒免疫能力和对外界环境变化的适应能力。在室外运动时即能增加了维生互D的吸收，大家都知道维生素Ｄ不足影响人体对钙、磷的吸收，会降低皮肤的抗病能力。所以，冬天也要让孩子多到户外活动，晒晒太阳，对他们的生长发育大有好处。

　　由此可见，孩子的保暖工程可不是一件小事，需要爸爸、妈妈特别的小心，用心，这样才能让孩子们好好度过这个寒冷的冬天呢！

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