俗话说“春困秋乏夏打盹”，季节交替时，人体对睡眠的欲望就会更大，而睡眠对于孩子而言尤为重要。现在恰逢夏秋交替，孩子们又刚刚从长时间宅家生活转为幼儿园生活，虽然老师们都很尽职尽责地创设最佳睡眠环境，也会全程陪护安抚，但多数孩子的午睡质量远没有适应了幼儿园规律生活后的高。所以，晚上回家的睡眠就尤为重要，也需要家长们重视起开。

休斯顿大学心理学教授Alfano博士研究发现：睡眠不足会影响孩子的心理健康，使孩子的负面情绪增多，影响孩子积极的情感体验。

很多年轻的父母自己是夜猫子，所以对孩子晚睡可能并不重视。下面我们先来了解一下晚睡和睡眠不足给孩子带来的危害吧！

综上所示，睡眠不足对孩子的危害不容小觑，希望能引起各位家长的重视。下面，小编对于孩子的睡眠健康给家长们几个小建议：

相信大家都有过这样的体验：在获得一次又香又甜又舒适的睡眠之后，会感到精神振奋，心情舒畅，甚至整个白天都会劲头十足。

孩子虽然不能准确地表达他们的这种感受，但实际上他们比成年人更需要高质量的睡眠。所以，家长们千万不能忽略对孩子睡眠的关注。

相信我们家园合力，定能筑起一道健康的屏障，为孩子们健康、快乐地成长保驾护航！