正如语言的传播需要统一规范化一样，我觉得在表述一些羽毛球运动知识的时候，也有必要将一些专业词汇进行规范化。由于本人曾系统学习过人体解剖学（现在是doctor），医学中对人体各个关节的运动有规范化的描述词汇。而最近在一些帖子的讨论中，发现有些新手对高手们支招中所表述的动作颇为纳闷，常常是只有文字描述而缺少图示，而且说法不一（有些是相同词汇表述不同意思，有些是不同词汇表述相同意思），所以导致理解困难，甚至有些人还分不清小臂内旋和小臂外旋。所以笔者粗略搜集了论坛里一些用过的词汇，打算通过这样一篇文章，来达到相关词汇规范化使用的目的，希望对喜欢上中羽学习的朋友有所帮助，特别是和俺一样的菜鸟们。

首先，引入几个不会混淆的同义概念。

上臂=大臂。   前臂=小臂。

旋前=内旋。   旋后=外旋。

（由于大多数人习惯使用“大臂”、“小臂”、“内旋”、“外旋”的叫法，因此建议大家继续使用这种叫法，本文也使用这样的叫法。）

http://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=image&aid=323203&size=1334x0&key=e0fb6204279f7a92&type=fixnone规范运动名称" TITLE="转载 规范运动名称" />

小臂靠近小指的一侧称为尺侧，靠近拇指的一侧称为桡侧。

手掌向尺侧屈曲称为腕内收，手掌向桡侧屈曲称为腕外展。手掌向手背一面屈曲称为伸腕，手掌向手心一面屈曲称为屈腕。在上图中，在大臂不动、手肘不弯曲的前提下，让拇指由指向身体外侧往指向身体前方再向指向身体内侧运动，这个过程中小臂是一个旋转运动，其运动方向称为小臂内旋，反之，让拇指由指向身体外侧往指向身体后方运动，则称为小臂外旋。

http://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=image&aid=323206&size=1334x0&key=b003ca897aa20ac8&type=fixnone规范运动名称" TITLE="转载 规范运动名称" />腕内收
（由于人体结构限制，腕外展与正常放松状态差别不大，故不上图示。）

http://bbs.badmintoncn.com/forum.php?mod=image&aid=323207&size=1334x0&key=fba6aaea7a698d36&type=fixnone规范运动名称" TITLE="转载 规范运动名称" />
小臂外旋    小臂内旋

在明确了上述几个概念后，我列举一下我在中羽上见到过的同义词。

屈腕    （同义词：手腕屈曲、压腕、卷腕、扣腕、……）。

伸腕   （同义词：手腕背伸、展腕、翻腕、……）。

腕内收 （同义词：收腕、……）。

腕外展 （同义词：展腕、……）。

鉴于“展腕”存在完全相反涵义的情况，以及“屈腕”同义词多如牛毛的现状，笔者在这里真诚地呼吁，大家以后还是尽量使用统一的词汇吧。另外，鉴于“腕内收”、“腕外展”比较拗口的缘故，是否需要将其统一为“收腕”、“展腕”？