模型一也是教科书的挥杆，以效率高，适应广，易于掌握而普遍使用在职业领域。也被称为摆动模型和双平面挥杆。相对于目前许多模型二的旋转，对身体柔韧性的要求低。
1动力源为右臂连杆和2身体水平移动加制动。对节奏的要求很高。
3强势握杆是该模型的主要特征，开始会有些不适应，因为手指握杆不是人本能的握杆方式。