成语“饥不择食”时说人们在饥饿的时候想吃东西的欲望，抓住什么吃什么，用以充饥。但是，有很多食物在空腹食用是对身体健康有害的：　

   ◆1. 糖　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，使血液中的血糖骤然升高，容易导致眼疾。而且糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　◆2. 香蕉　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　◆3. 山楂、橘子　含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等，空腹食用，会使胃酸骤增，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满，吐酸水。

　　◆4. 柿子　含有较多的果胶、单宁酸，上述物质与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，易形成胃结石。

　  ◆5. 白薯　白薯中含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感。

    ◆6. 酒  空腹饮酒会刺激胃黏膜，久之易引起胃炎，胃溃疡等。

    ◆7. 茶  空腹饮茶会稀释胃液，导致人体的消化功能降低，还会引起“茶醉”表现为心慌，头晕，头痛，乏力，站立不稳

    ◆8. 牛奶、酸奶、豆浆  这些食物中含有大量蛋白质，空腹饮用，不能起到营养滋补的作用。正确方法是与饼干，糕点等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝。

    ◆9.  大蒜