东坡养生：静以养心_蓝桥枫林

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东坡养生：静以养心

(2018-12-28 10:46:07)

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分类：蓝氏养生

《静以养心》

养生重在养心，很多身体上的问题其实根源在于内在精神和心灵。苏东坡认为人需有三戒：一戒急躁，二戒阴险，三戒贪欲。戒此三种，才能得养心之法，其中又以戒躁为重。

研究表明，情绪会直接影响人的身体健康。情绪保持静定，身心舒畅，是最有益于健康的状态。遇事时也能坐怀不乱，坦然面对。苏东坡一生屡次陷入逆境中，但他仍挥洒出“一蓑烟雨任平生”，“归去，也无风雨也无晴”的洒脱词句。在逆境中有颇多苦楚和无奈，但仍持心宁静，顺其自然。

“安则物之感我者轻，和则我之应物者顺。外轻内顺，而生理备矣。”内心安静了，才能从容地应对外物。

人生在世，太多身不由己，当一时陷入困境时，难免焦躁不安，但这是一种无用且有损于健康的不良情绪。在逆境中保持达观的心态，将目光集中于当下生活，或许会发现别样的好风景。东坡为人豁达通透，在恶劣的环境中，还能与当地人民打成一片，与民同乐。

保持宁静之心，以不变之心应瞬息万变之事，静以待时，最终东坡也赦免得归。

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