人身上有健身三宝，第三宝是涌泉穴_蓝桥枫林

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人身上有健身三宝，第三宝是涌泉穴

(2018-10-24 17:08:35)

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分类：蓝氏养生

人身上有健身三宝，第三宝是涌泉穴，养肾护肾不衰老!

按理说，肾经也可以跟肝经、心经一样拍打。但是由于肾经循行的路线比较复杂，而且它上面有很多重要穴位单独按摩的效果很好，所以可以选择一些具体穴位来调肾。

首推的是涌泉穴，它是肾经上最重要的穴位，被誉为“健身之穴”。它是足少阴肾经的首穴，位于足心凹陷处。可以让脚掌的前掌弯曲，在凹陷的地方正好是涌泉穴。

《灵枢•本输》说“肾出于涌泉”，是说肾经的经气就如同水井中的泉水一样，将从这里源源不断地涌出，所以在这个地方肾血是非常充足的。

可以每天晚上坚持用热水泡脚，同时拍打涌泉穴，温补肾经、滋补肾阴、滋生肾水、益精填髓、抑制肾脏虚火的效果都非常好。

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