人身上有健身三宝，第二宝是内关穴_蓝桥枫林

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人身上有健身三宝，第二宝是内关穴

(2018-10-23 10:14:34)

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分类：蓝氏养生

人身上有健身三宝，第二个宝是内关穴，养心安神它最好!

内关穴简直是一个万能的穴位。它属于手厥阴心包经，位于前臂正中，在腕横纹上二寸，在腕部两条明显的肌腱之间。

拍打内关可以宁心安神、理气止痛，对于心绞痛、心肌炎、心律不齐、手臂疼痛、头痛头晕、目赤肿痛、胃炎、恶心呕吐、痛经、癔病、精神异常等患者，都有很好的调理效果。

找内关的时候，假如要找左手的，就把左手心向上伸出来，然后右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手腕横纹上。那么左手的内关穴就在食指的下边。找右手上的穴位时，也同样如此。

拍打内关，其实是在刺激心包经。通过刺激内关，可以让心包经的经络更加活跃、通畅，所以对于心脏病就会有预防和治疗作用。

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