养生之道：肝以睡补_蓝桥枫林

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养生之道：肝以睡补

(2018-06-23 08:02:32)

标签：

肝

胃

健康

时尚

文化

分类：蓝氏养生

肝以睡补，肝字，左肉右干，意味着肝是埋头苦干的代表。有人说胃是喇叭，肝是哑巴，就是因为肝脏只知埋头苦干，把自己累坏了都不吭声，肝细胞坏死70%，肝功能都可能是正常的。肝是非常累的一个器官，人体需要的绝大部分物质，都是肝脏合成生产的。肝这么累，所以肝在用营养补之外，还需要睡补。熬夜是最伤肝的。

白天干活儿，是身体释放能量，主要走动脉血，动脉血如长江大河奔腾，人就有精神。晚上睡觉，是身体储存能量，主要走静脉血。静脉血如涓涓细流滋养，身体就修复。古代医家发现，晚上11点到1点，是胆经当令，凌晨1点到3点，是肝经当令。肝胆相照，这两个时间，人最好是处于熟睡状态。如果肝脏夜晚没有得到修复，白天往往特别没精神。

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