春天来了，万物复苏，时令果蔬也开始成熟，桑葚这种酸酸甜甜的水果感觉真好，带着美好的心情，带上小伙伴去郊外山村吧，去采摘桑葚去吧！

       1、桑葚营养丰富。对贫血，有帮助，这是因为它含有丰富的葡萄糖，蔗糖，维生素之类的及人体需要的微量元素等，能有效扩充人体血容量，增强机体免疫力，且味道鲜美喔。

       2、桑葚能让头发变黑了，因为其含大量的乌元素，能使头发变得乌黑光泽。

       3、桑葚能让消化功能变强大，桑葚含大量鞣酸、脂肪酸、苹果酸营养物质，帮助消化吸收，促进肠胃蠕动。

       4、桑葚酒具有补益肝肾，养血明目，利水消肿。对视物不清、耳鸣耳聋、须发早白、听力减退、口燥舌干、腿脚浮肿、小便不利有食疗作用。此外，桑椹酒、桑椹干红含有丰富的花青素、白藜芦醇、氨基酸、维生素等生物活性成分和营养物质。

       5、桑葚可防止肝硬化，桑葚里的脂肪酸主要有亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可分解脂肪，降低血脂，防止血管硬化。

       6、桑葚让癌细胞远离身体，桑葚中含有花青素，白梨芦醇，不仅有助于提高免疫力，防止细胞突变，还能抑制癌细胞扩散，保护人们的健康。

       7、桑葚让我们不再失眠，每晚水煎服，失眠健忘统统远离我们。

       8、桑葚怎么吃？适宜人群：女性、中老年人过度用眼者食用养颜护眼。幼儿不宜多食，桑葚淀粉多，糖量高，糖尿病人不宜食用。