李乾构（1937-），国家级名老中医、中华中医药学会脾胃病分会名誉主任委员、北京中医医院原院长。李乾构教授年轻时是北京中医医院院长，又要管理又要看病，身体累垮了，就打辞职报告，辞职理由是生病，“有12种病”。不当院长之后，他开始注意休息调理。根据自己多年的临床经验，他总结了一套“三通”养生保健长寿法。这三通即：大便通、小便通、汗毛孔通。为了保持每天排便通畅，李乾构特别注重每天补水：

    早晨起床后喝400~500ml左右的温开水；

    上午和下午分又别喝400ml三花保健茶；

    晚上再喝100~200ml温开水。

    三花保健茶

    用玫瑰花1克、杭菊花2克、三七花3克，加上龙井茶4克，用开水泡，少量频服。

    此茶具有清肝降压、活血降脂、舒肝解郁、利尿醒神的作用，特别适合老年人。