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十秒防栓法

(2018-01-18 15:14:53)
标签：

十秒防栓法

健康

文化

时评

体育

 分类： 蓝氏养生

       这是一个十秒钟的动作 ，也就说每天坚持做十秒钟这个动作，就能清理血管，预防血栓，这个动作就是抬脚。医学上有个专门的名词：踝泵练习，通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，增强下肢的血液循环，预防血栓的形成。

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