加载中…蒜蓉西兰花
(2015-11-12 16:55:54)
标签：
美食文化收藏 |
分类： 西川美鲜 |
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这款菜谱是营养不错的，而且色泽碧绿，吃口香又爽口，制作又简单方便哦
蒜蓉西兰花
1.西兰花洗干净将花朵切成小块
http://p3.pstatp.com/large/9202/19770741432.锅中水烧开，点一点儿油，放入西兰花焯水。（点一些油，为了让焯好的西兰花更漂亮）7分熟即可
http://p2.pstatp.com/large/9199/49058943853.捞出放入冰水里降温
http://p3.pstatp.com/large/9201/27643177334.烧热锅倒入少许橄榄油将大蒜放入爆出香味
http://p2.pstatp.com/large/9197/75159735995.将菜花倒入一起翻炒
http://p3.pstatp.com/large/9200/36150603006.加入少许盐、耗油、鸡精一点点清水，翻炒
http://p2.pstatp.com/large/9199/49059220987.水分收干即可熄火，上菜
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