1、不要把烦恼带到床上，因为那是一个睡觉的地方。

              2、不要把怨恨带到明天，因为那是一个美好的日子。

              3、不要把忧郁传染给别人，因为那是一种不道德的行为。

              4、不要把不良的情绪挂在脸上，因为那是一种令人讨厌的表情。

                   从现在开始，每天坚持以上四点。