挥杆的重心

 沙鸥

    稳定的挥杆是击出高质量球的重要保证。经常出现的情况是挥杆完成后重心不稳，比如重心前倾，需要在挥杆后右脚往前迈一步才能使身体平衡；另一种情况是送杆过度重心偏到了左脚外侧，这往往是为了追求距离出现的重心不稳。我认为保持重心稳定需要注意两方面的问题:

    一是找到放松的感觉。打高尔夫的两个要点是不抬头，不发力。所谓不发力就是该放松的地方一定要放松。不抬头则是为了让重心不要有上下起伏。总的说来站位时有三个部位是略有紧张的，其一，胸部要挺直；其二，臀部要微翘；其三，左臂要绷直。注意了这三点就为准确的挥杆打下了良好的基础，同时也为重心的相对稳定创造了条件。在整个击球的过程中，重心都应该是在垂直于地面的同一平面内，不正确的站位容易使重心偏离这一平面，这就会造成前倾或后仰。

    前面说的是重心的前后问题，重心还有个左右的问题，以及重心移动的问题。

    先说左右。传统的击球方法是上杆前到上杆到顶点时重心应该先落在右腿内侧，下杆时重心先移至左腿内侧然后完成下杆动作。最近流行的一种击球方法是上、下杆时重心始终保持在右腿内侧，这减少了一次重心转移动的过程，动作简化了，挥杆就更好控制，击球也就更稳定了。

    在我看来，将这两者结合起来，取各自的优点是更好的重心控制方法。6号以上的中长铁站位时球位应该靠左，此时在完成下杆前重心都应保持在偏左的位置；8号以下的短杆站位时重心偏右，在整个下杆过程中重心都保持在偏右的位置。这种控制方法对避免打薄和打深是很有帮助的，而且动作简单，在完成击球前没有重心转移的过程。

    完成击球后的送杆和收杆则需要把重心移至左腿，这种移动必须是同一垂直平面内的右往左的移动，面且辐度也不是很大。这些就是我对挥杆重心的认识。