除了“经济复苏”、“恐怖主义”等搜索率持高不下的热点名词以外，“低碳”成为近段时间全球关注的焦点。当世界各地地震、火山爆发不断报道后，环保成为全人类努力的方向。保护地球，倡导“低碳生活”成为最热点时尚的话题。

http://s12/middle/4d1b59aft73d9ead2041b&690吧" TITLE="夏天，做个低碳生活的Loli 吧" />

用减肥响应低碳

　　肥胖不再是个人的私事，在倡导绿色低碳生活的今天，肥胖无疑成为个人不低碳的象征。肥胖人的不低碳不仅表现在穿衣上对资源的更多的浪费，而且在吃、住、行各方面都比正常人消耗更多的资源。一个人的肥胖对环境也许不会多大的影响，而整个的肥胖群体却会造成一种环境的危害。

　　肥胖的形成原因是因为营养摄取量比能量消耗来说过剩，在体内储藏起来转换为脂肪，从而形成肥胖。已成的肥胖会成为一个恶性循环，严重违背了低碳生活的宗旨。肥胖不再是传统意义上的富足的标志，而是不环保生活的象征。

心灵也需要环保

　　环保并不是外在的，还在乎我们的内心，只有身心的结合才是真正的环保。目前心理亚健康人群的增加对社会的影响日益严重，人们对心灵的关注越来越多，“幸福感”、“快乐感”成为最热议的词语，随着“城

　　市幸福榜”的颁布，心灵的愉悦，对幸福的渴望是许多人生活目标。

下面几个小常识，让到来的夏天更Loli

1、做菜的时候最后才放油

　　很多人都以为清炒素菜是一个比较低脂的饮食方法。殊不知一些蔬菜，如茄子、蘑菇、青菜等很容易吸收大量油脂。专家建议水煮这些蔬菜，然后再拌上少量花生油、橄榄油等植物油和其他调料。

　　2、选择白面包或者馒头

吃白面包吧。虽然不怎么美味，但是能减肥。淀粉食物本身不是很好的减肥食物，不耐饿，吃起来又没有什么味道。很多人会选择有各种馅或者是涂料的品种。添加的那部分美味

可能就是你长胖的罪魁祸首。

http://s13/middle/4d1b59aft86832f4484dc&690吧" TITLE="夏天，做个低碳生活的Loli 吧" />

　3、挑剔地吃披萨

　　外出吃西餐的时候，只吃披萨的馅料部分，不吃底层和外皮。 你能减少摄入热量：150卡路里。

　　4、用开水代替喝果汁

果汁、特别是瓶装果汁里含有大量的糖分，热量高得吓人呢。建议用开水或者其他无糖的茶水冲淡你的果汁，一半水一半果汁的比例即可。

http://s14/middle/4d1b59aft8683328b561d&690吧" TITLE="夏天，做个低碳生活的Loli 吧" />

5、少吃肉多吃菜

　　包饺子或者做其他肉馅的时候，尽量选用精肉。多加一点蔬菜，如白菜、芹菜、韭菜、蘑菇等，少放一点肉。

　　6、换一个小的红酒杯

尽量选小的酒杯吧。不要以为酒、特别是红酒，是不会让人变胖的。一杯250毫升的红酒或啤酒，与一碗白饭的热量差不多，约240卡路里。

 http://s9/middle/4d1b59aft73d9ebf05b68&690吧" TITLE="夏天，做个低碳生活的Loli 吧" />