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【健康锦囊】巧食冬蔬防感冒

(2016-02-06 10:47:24)
标签:

健康

锦囊

巧食冬蔬

防寒保暖

防感冒

  冬腊月,寒风呼啸,冰雪交融,给感冒的传播提供了可乘之机。此时,人们除了加强防寒保暖之外,还可巧食用一些冬令应季蔬菜加以防治。

    芥菜 芥菜茎叶100克,嫩豆腐一块,生姜三片,葱白五根,煎汤温服。

    花菜 花菜100克,洗净切块,煮食,可用于流感预防。

    大白菜 带根大白菜120克,生姜、葱白各10克,煮汤服食。或将3片大白菜梗与7株葱须煎汤一碗,加少许白糖热饮,然后盖被休息,汗出即效。

    香菜 香菜50克,黄豆15克,水煎服。

    葱白4~5条,淡豆豉20克,生姜50克,水煎趁热饮。用葱白10克,水煎,连服三天,可预防流感。

    萝卜 白萝卜250克,洗净切片,水煎后加适量白糖,饮服。或萝卜与适量青橄榄一同炖水代茶饮。

    生姜30克,切片,红糖50克,用生姜熬汤,然后加入红糖热服。

    洋葱 洋葱切碎使其汁液蒸发,每隔10分钟吸入一次。

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