【健康锦囊】治疗“胃下垂”的小妙招
(2016-01-20 00:03:06)
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365健康胃下垂床上动作艾灸神阙穴杂谈 |
对于体质虚弱的中老年人来说,胃下垂是一种常见疾病。胃下垂在中医看来是中气下陷的结果。而人通过适当的运动锻炼,可以改善体质,对胃下垂起到一定的缓解作用。所以,病情尚不太重的胃下垂患者,可以居家做下面两个床上动作。
到了晚上,人们可以平躺在床上,双手自然放在体侧,屈腿,以髋关节为轴做脚踏自行车的动作。此动作不能过快,最好随呼吸有节律地进行。如果膝关节和髋关节状态好,就尽可能把动作做大。每天晚上进行50次即可。
人们最好艾灸神阙穴,即肚脐。这是缓解中气下陷的有效办法,同时还有益于增强免疫力。
首先是老胃病患者,比如慢性萎缩性胃炎、胃溃疡患者,不适合饭前喝汤。这类人的胃酸分泌少。饭前喝汤会进一步冲淡胃液,对食物的消化有很大的负面影响。久而久之就会造成病情加重,引起胃部不适。其次,平时总泛酸的人不要饭前喝汤。否则,鸡汤、肉汤等能刺激胃酸分泌,加重烧心、打嗝、泛酸等症状。
另外,一些患有胃下垂的人,尽量不要在吃饭的时候以及吃饭后大量喝汤。这样做会让胃更为沉重,加重胃下垂。