冬季，人们常常会穿上厚厚的棉鞋和袜子来给足部保暖，但这样做有时会加重“汗”脚。

　　与出汗不多的“旱脚”相比，“汗”脚丧失热量的速度要快25倍，因此容易造成足部冻伤。加上寒冷时人体会自动关闭浅层皮肤的循环系统，就进一步造成足部供血不足，而使冻伤的周围组织发生坏死。

    由此可见，冬季保护足部不能仅仅依靠多穿，还要：

　　→鞋袜合适：适于汗脚者穿的袜子应为化纤袜子，而不是纯棉袜子。丙烯酸类的袜子不仅有利于吸汗，也容易干。鞋袜不能太紧，以免妨碍足部血液流通。

　　→交替穿鞋：如果脚出汗了，应先把脚擦干，然后换上干袜子和鞋。

　　→加强下肢运动：促进足部的血液循环。

　　→进行足底按摩：足底有很多穴位，经常进行足底按摩，使涌泉、太冲、隐白、昆仑等穴位受到按摩刺激，能促进人体血液循环。

　　→经常足浴：俗话说：“睡前洗脚，胜吃补药。”热水洗脚对脚掌是一种良性刺激，能活跃末梢神经，改善足部血液循环。

　　→涂抹润肤霜：洗脚后应足部皮肤上使用润肤霜，涂抹时要加以按摩，让乳液渗入皮肤，更容易吸收和得到滋养。