今年入冬，天气变化多端，宝宝穿衣成了大问题，市民家中的老人给宝宝穿太多，捂出汗，理由是宝宝手脚发冷还常打喷嚏，只能多穿点。宝宝不会说话表达自己的感受，添衣减衫全凭家长判断，怎么才能确定他是冷是热呢？
    摸手脚，不靠谱
    事实上，宝宝手脚和脸蛋冰凉，不一定表示不够暖和。为什么呢？
    这是因为，宝宝的血流分布集中在躯干、内脏，四肢分布较少，这使得远离心脏的手、脚特别是指尖部分血液循环较差，容易有手脚冷的现象。同时，小宝宝的体温调节中枢功能尚未发育完善，机体不能很好地应对温度的变化，此时急急忙忙给宝宝添衣，可能会捂坏宝宝。
    如果触摸宝宝的颈背部暖和而手脚冰凉，可以给宝宝穿上手套和（或）脚袜保暖，避免受凉或冻伤。
    摸后颈，知冷暖
    确定宝宝是冷是暖，家长摸摸宝宝的颈背就可以了。为什么呢？颈背离心脏较近，能比较准确地反映真实体温。
    具体方法是：将手掌从孩子后衣领伸入，摸宝宝的后颈和背心处，感觉皮肤温暖干燥，表示穿衣合适；如果潮湿有汗，说明穿多了，应该减少衣物；如果感觉寒凉，就要及时添衣。测试时，要注意大人的手掌应温暖干燥，以免对宝宝造成刺激。
    宝宝新陈代谢速度快，体温相对较高，有个简单的穿衣法则，可供家长参考：1岁以内的宝宝，可比大人多穿一件（平均厚度的）衣服；1～2岁的宝宝，可以跟大人穿得一样多；3岁以上的孩子基本能表达冷暖，可根据孩子的感觉意愿穿衣。
    打喷嚏，别慌张
    很多时候，家长一听见宝宝打喷嚏就紧张，以为着凉了，赶紧添衣。儿科有经验的医护人员都知道：其实几个月大的宝宝打喷嚏，是正常的现象，并不一定是冻着了。
    新生宝宝尚未出生时，母体的羊水环境是清洁纯净的，出生后，体内外温差影响，以及外界的细微颗粒缺乏鼻毛进行阻拦，都会刺激宝宝鼻部，从而出现打喷嚏的现象。如果打喷嚏同时伴流鼻涕，才可能是感冒了。
    不少家长会煮葱白水、红糖姜水给宝宝喝治感冒。儿科有经验的医护人员认为，6个月前的宝宝，不建议使用这种方法，以免刺激娇嫩的胃部。6个月之后，添加了辅食，可适当使用。此外，这个方法只对着凉引起的感冒，初起时使用能奏效。感冒是自愈性疾病，也就是说，不用药，也可以自己好。注意休息，多喝水，可以缩短病程。如果症状持续加重或出现高热等，需要及时去看医生，确诊是否有其他病因。

    如何正确用体温计给宝宝测体温、

    判断宝宝有没有生病，第一件事当然是：测体温！

    很多家长测的体温，其实都是错的。

    一般家长是这么做的：给孩子测腋下温度，然后习惯上 0.5℃。很多宝宝本来是37.3℃，一加0.5℃顿时变低烧，让家长们很担心。

    一般来说，肛表和口表是相对最准确的，而外表体温与肛门、口腔的温度相比，一般会少0.5℃。腋下体温量的是体表温度，所以很多人会 0.5℃。

    但大部分儿科医生都认为，不需要 0.5℃。很多医生和护士都发现，如果不 0.5℃，孩子的体温不超过37.3℃，就不算发烧。但如果没有 0.5℃，孩子的腋下体温在37.4℃以上，发烧的可能性就比较高。

    以下可以作为通用标准供大家参考：腋下体温，37℃-38℃都算低烧，38℃-39℃算中烧，39℃-40℃算高烧，40℃以上算是超高烧。