加载中…【健康锦囊】给干燥鼻腔“喝”点水
(2014-10-21 06:57:46)
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健康鼻腔印堂鼻部鼻子 |
一夜秋雨寒风劲，千树万株叶飘零......
秋季的最后一个节气“霜降”将至。在 这个季节，正是气候最干燥，同时也是雾霾天气多发的时候。我国长江以北的大部分地区已呈深秋景象。此时，寒气开始逼人，一定要注意身体，特别是鼻子的保暖。
过了寒露之 后，天气逐渐由凉转寒，入夜后更是寒气袭人。常言道：“寒露脚不露，霜降护鼻子。”这就是告诫人们尤其是小宝宝应特别注重保暖，及时增减衣服，以防寒邪入侵。两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。而鼻部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。由于鼻腔内黏膜较薄且含有丰富的毛细血管，而干燥的天气容易使其变脆，导致鼻塞甚至鼻出血。
中医认为，“鼻为肺之窍”。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。 因此，这就需要在给鼻子保温（口罩）的同时给干燥鼻腔“喝”点水了。
那么，怎样给鼻腔“喝”水呢？
首先，经常揪揉印堂穴，不仅可有效改善鼻部干燥，还可以预防鼻炎、感冒等疾病。 印堂穴位于两眉头连线的中点，用弯曲的拇指和食指轻轻地揪印堂穴，并轻轻揉动，以局部感觉发麻、发胀为宜，一般揪揉两分钟，就可促进黏液分泌，保持鼻腔湿润。
其次，早晨洗脸的时候，可以用手掬一捧水，用鼻子轻轻把水吸进去一些，反复几次即可，亦能保持鼻部湿润。
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