加载中…【健康锦囊】健“鼻”一法
(2014-09-29 00:03:06)
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365健康锦囊呼吸次数鼻病 |
2.静心意守，排除杂念，二目注视鼻端，默数呼吸次数3~5分钟。
3.晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲，使两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。
该法有润肺健鼻之功效，可预防感冒和鼻病。
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