【背景资料】《北京青年报》报导：人到“黄昏”的老作家李某由于前段时间夜视力不好，自以为是缺乏维生素A，就连续服用了鱼肝油丸。没想到3个月后忽然发生排尿障碍，腹部疼痛，甚至还有尿血。经过医生诊断后，被诊断为尿路结石。

    鱼肝油，这种被很多老年人认为不仅能预防眼睛昏花，而且能补充钙质，防预骨质疏松，减轻老年腰腿痛，是老年人保养的滋补营养品。所以很多人都觉得鱼肝油是好东西，多吃一点也无所谓，因此长期大量服用鱼肝油。实际上，鱼肝油不能多服用，老年人应慎服“鱼肝油”。 
    这究竟是怎么回事呢？
    原来，鱼肝油中所含成分主要是维生素A和维生素D。维生素A能维持正常视力，可预防夜盲症、干眼症等。维生素D能维持正常代谢。因此，很多老年人把鱼肝油当成补药。其实，这样做对身体是有害的。那么，为什么呢？
    人到老年，身体内的钙、磷无机盐相对增多，所以，骨既硬又脆，容易发生骨折。鱼肝油能够促使更多的钙质在骨骼内沉积，使骨含钙量再度增加，这样势必影响健康。尿路结石的缘由比较多，其中与尿液中的钙、磷排泄量增多联系最为密切。由于鱼肝油丸含有丰富的维生素D，可促进肠黏膜对钙、磷的吸收和增加肾小管对钙、磷的再吸收，长期服用鱼肝油丸，就会增加尿内钙、磷的排泄，老年人由于体内血液循环相对缓慢，这时就更容易发生尿路结石。
    由此可见，维生素A也不是多多益善，老年人长期服用维生素A，可能因维生素A过量而发生中毒症状。 
    另外，鱼肝油如果过量服用还会导致中毒，中毒现象为恶心、呕吐、食欲不振、全身无力、低热、头痛、皮疹、皮肤干燥、毛发干枯等。老年人采用鱼肝油或鱼肝油丸防预骨质疏松、动脉硬化、冠心病或眼疾时，要注意剂量适当，切勿过大，一般来说每天服3次，每次服1丸就够了，还要做到服用2周停药1周，平时注意多饮水、增加尿液排泄、防预钙质沉淀。得了尿路结石或体质虚弱的老年人，则不宜服用鱼肝油。