加载中…
健康小锦囊:冬季防治干眼症有方
(2013-12-24 08:13:38)
标签：
锦囊屏幕人工隐形眼镜建议健康 |
冬季气候干燥，干眼症多发。患上干眼症的人一般会有以下不适：眼睛干涩、异物感、发痒、烧灼感、畏光、视力疲劳、视物模糊等。
下面介绍防治干眼症的几种有效措施：
改善环境，保持室内空气流通，尽量少用空调 冬季有暖气的室内温度应在18~20℃为宜，老年人的房间温度应在22~24℃，湿度应保持在50%~70%。
养成多眨眼的习惯 眨眼可促进泪液分泌和酶的分泌，使眼睛保持湿润不干燥，是预防干眼症最有效的方法。正常人眨眼是20次/分钟左右。电脑前工作的人眨眼次数只是平时的三分之一。
坚持良好的工作习惯和用眼卫生 不要长时间盯着屏幕，在电脑前工作1小时左右，要起身休息10~15分钟。可向远处眺望，或做眼保健操。建议长时间在电脑前工作的人，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛干燥。
合理饮食 多吃豆制品、鱼，多喝牛奶等，还应多吃富含维生素A、B、C、E的食物。常饮枸杞菊花茶和绿茶可预防和改善干眼症。此外，远离烟酒对防治干眼症也非常重要。
热敷和擦洗 睑板腺功能异常的人，可通过热敷、按摩、擦洗的方法改善其脂质分泌。可用热毛巾敷于眼上，闭眼保持10分钟左右。
正确使用人工泪液 人工泪液是目前治疗干眼症最有效的药物，其作用明显，起效快。但存在两个问题：首先是在眼表停留时间短暂，15分钟之内就会被完全排出；其次是长期使用含防腐剂的人工泪液，可能加重眼表损伤。另外，不要盲目使用眼药水。
泪小管栓塞 阻塞泪道可延缓泪液的排出，增加泪液量。另外，让眼睛泡在自己的眼泪里，也可缓解干眼症状。
喜欢
0
赠金笔
前一篇：小贴士：血压计读数中的奥秘
后一篇：医海泛舟：反季节皮肤病