今日，迎来“立冬”节气。俗话说“春耕、夏种、秋收、冬藏”。古人对“立冬”的解释为：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也”。

    立冬，万物开始潜藏，即一年的田间操作结束，作物收割之后要藏起来。习惯上，我国民间常把这一天当做冬季的开始。立冬时节，北方冷空气频频南袭，可形成伴有雨雪的寒潮天气，朋友们要注意保暖防病，当心心脑血管病发作。

    实际上，农历上的“立冬”并不是气象学上冬季的开始。我国幅员辽阔，真正意义上的冬季是以连续５天气温低于１０℃为标准的。

　　立冬时节，北方冷空气频频南袭，可形成伴有雨雪的寒潮天气。随着冷空气逐步走强，温差变化将会愈趋加大，进而很快就会迈入寒冬季节。这样的气候条件，易引发感冒和心脑血管病的发作。另外，感冒、面瘫、关节痛和腹泻是4 种最常见的降温“气象病”，朋友们要注意及时添衣保暖，防止身体各部位受寒出现“状况。医生们提醒大家，预防感冒要加强保暖，积极锻炼，开窗通风，勤晒太阳，睡前温水泡脚，加强饮食营养。心脑血管病患者要多喝温开水，注意保暖，天冷时应减少晨练。中医同仁为朋友们开具了立冬食疗配方，帮助大家滋补润肺。您可用西洋参5克、麦冬10克、沙参10克、玉竹10克、天冬10克、石斛10克、黄精10克煎水或加入肉类煲汤喝。