加载中…医野掇拾:又现满山柿子红
(2013-09-05 00:03:06)
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365有害胃穿孔营养丰富老年人 |
一年一度秋风劲，又现满山柿子红。成熟的柿子非常濡软，非常润滑，很多人都喜欢食用。尤其是老年人喜欢吃柿子。柿子虽然好吃，但是食用起来有很多注意事项必须知道。
吃柿子有很多讲究：不能空腹吃；不要与含蛋白高的食物一起吃；吃后要漱口。
好多人喜欢吸食“烘柿”，汁多、濡软、甜腻可口，营养丰富；不少人还喜欢在冬季吃冻柿子，别有味道；也有人喜欢食用香甜可口的“柿饼”。柿子的营养价值很高，所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。假如一个人一天吃1个柿子，所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。所以，吃些柿子对人体健康是很有益的。中医认为其甘寒微涩，归肺脾胃大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。含有丰富的胡萝卜素、核黄素、维生素等微量元素。
又到了柿子成熟的季节，而吃柿子有很多讲究：
1.不能空腹吃。 柿子含有大量的鞣酸，鞣酸可在胃酸的作用下沉淀凝结成块留在胃中，形成“胃柿石”。胃柿石不易粉碎，越积越大可引起胃黏膜充血、水肿、糜烂、溃疡，严重者可造成胃穿孔。
2.不要与含蛋白高的食物一起吃。 含蛋白高的蟹、鱼、虾等食物在鞣酸的作用下，容易凝固成块，形成胃柿石，所以应避免同吃。
3.吃后要漱口。 柿子含糖量高，又有果胶和鞣酸，食用后不注意口腔卫生，可损坏牙齿，儿童容易形成龋齿，所以吃柿子后要及时漱口或刷牙。
4.柿子皮不能吃。 有的人感到吃柿子的同时咀嚼柿子皮比单吃柿子更有味道，其实这种吃法是不科学的。因为柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石，尤其是脱涩工艺不完善时，其皮中含的鞣酸更多。
5.不要和蟹、鱼、虾同吃。
中医学中，螃蟹与柿子都属寒性食物，故而不能同食。从现代医学的角度来看，含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下，很易凝固成块，即胃柿石。
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