阳春二三月，杨柳齐作花。新绿盈盈，春花初绽，空气中都充溢着快乐的律动，生命又回来了。天地阳气重生，大气循环变得活跃，南北气流频繁交汇，带来了复杂多变的气候，雾霾天气会更易发生。即使没有雾霾天气，春天气温升高，大气成分远比冬天更加复杂。在这个季节，呼吸道的保健不应该被忽略。

辛苦了，呼吸道！

有一个事实，很可能会让人大吃一惊：人每天呼吸空气的重量，是人们饮食重量的十倍！一个普通成年人，一昼夜要吸入大约 15000 升的空气，相当于六个奥运会泳池的总容量。苦不苦累不累，想想自己胸腔里面的肺！人的肺，永动机一样不停在空气中过滤出氧气，供应人体新陈代谢所需。空气中的尘螨、颗粒物、污染物质，甚至病毒病菌，都会随空气进入到人们肺部。在最脏最累的环境中，干着最累的工作，这就是肺脏所面临的处境。呼吸道，真的好辛苦。

新春生机，从呼吸开始

俗话说，一年之计在于春，春天是生机焕发的季节。所谓生机，就是新陈代谢的水平。春季，人体的新陈代谢有低谷期急剧回升，这个时候，人呼吸的量也会随之增加。但温暖湿润的空气，携带病菌病毒的总量也显著提高，人们的健康面临更多的威胁。春季防病，呼吸道保健必不可少。大口呼吸新春生机，也应该保护人最辛苦的脏器——肺。

沙尘（雾霾）天，日常保健不可少

四月天，孩儿面，春季的气候特点，是多变、复杂，往往多种天气并存而且转瞬就变。春季，大气湿度大大提升，空气含水量高了，工业尾气、汽车尾气、大风扬尘等，有了水汽的配合，很容易酝酿成雾霾天。雾霾中含有的成分，其实比病毒病菌来的更加可怕。病毒病菌能够引发的绝大多数就是季节性的一些疾病，但雾霾中的有害粒子，是能够在人体中积累的。尤其是铅、汞等重金属粒子，会造成不可逆的机体损伤。如果说，病毒病菌是专门找“老弱病残”下手，那雾霾中的有害成分，则专门针对青壮群体。因为青壮年是劳动量最大的群体，也是呼吸量最大的群体，有害物质的吸入量也最高。春季一旦发生了雾霾天，那些忙碌的“鸭梨一族”，一定别忘记“呼吸道”保健。

宿疾发作高峰，呼吸道保养更关键

春季是各类慢性病的高发期，用一个比喻就是，停得太久的汽车刚一发动，总会有些磨合不佳的问题存在。呼吸道疾病更是这样，过敏性鼻炎、肺气肿、慢性支气管炎等这一类疾病，在春季很容易复发。

“一年之计在于春。”春天既是读书天，也是尽情享受生命美好的季节。人们应该珍惜生活的美好，爱惜自己——从呼吸道健康开始。