如何预防牙本质过敏呢？首先，要查明原因，对症治疗，如及时治疗牙周病、糖尿病等疾病，从根本上解决牙釉质受损、牙龈萎缩等问题。其次，要纠正不正确的刷牙方法，并摒弃用牙齿开瓶盖和只用一侧牙齿咀嚼食物等不良习惯。下面是缓解牙本质过敏的四个实用方法：

　　咀嚼生茶叶  由于生茶叶中含鞣酸，可使牙本质小管的蛋白质发生凝固，从而减轻牙本质过敏症状。方法是将干茶叶放在牙齿的过敏区轻轻咀嚼。此法适用于牙齿的咬合区牙本质过敏。

　　咀嚼生核桃仁  生核桃仁中也含有大量鞣酸，它可以使牙本质小管中的蛋白质凝固，从而起到脱敏作用。

　　用生大蒜反复涂擦  大蒜素具有抗菌消炎作用。用生大蒜的新鲜断面反复涂擦牙本质过敏区。

　　用脱敏牙膏刷牙  每日使用脱敏牙膏刷牙两次，每次3分钟。此外，含漱具有脱敏作用的药剂，常用的有3％氯化锶溶液，每日含漱3~4次，每次3分钟，使药液充分接触牙齿过敏区。

　　如果使用上述办法依然无法改善症状，或症状有所加重，应及时看牙医了 。