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    老年人腿脚往往不灵便，神经肌肉平衡能力差，容易跌倒，特别是在雪天路滑的时候更容易摔伤。老年人的髋部、腕部、脊椎往往有骨质疏松，摔伤后容易造成骨折，如桡骨远端骨折、股骨颈或股骨粗隆骨折、脊椎骨折等。

　　因此在下雪天和雪后，老年人要尽量避免出门；必须出门的话，要穿防滑鞋，并有人陪护。如果老年人不慎摔倒，出现上述易发生骨折部位的疼痛、肿胀等，一定要到医院进行影像学检查，以免延误骨折的治疗。而很多中青年人路滑摔倒后出现崴脚、扭伤手臂等问题后不太在意，反而加重了伤情。脚踝关节扭伤俗称崴脚，是由于关节部位的猛烈扭转而撕裂拉伤了包裹在关节外边的韧带或肌腱所致，通常外侧韧带损伤较为常见。

　　摔伤崴脚后，24小时内一定要进行冷敷，使毛细血管收缩，以减少出血或渗出，从而减轻肿胀和疼痛。不要轻易或者盲目使用、服用外伤药品或者进行止血去淤类中药的涂敷。如果发生骨折，可就地取材用木板或硬纸板做夹板将断骨关节固定；如有出血应先止血再固定；严重者发生脚部变形、疼痛难忍时，必须到医院拍片诊断，确诊后在医生指导下进行急救。

　　另外，在出现崴脚情况后，应立即停止运动、行走、活动等，最好能够将脚部抬高，以减少肿胀和疼痛。然后到医院进一步处置。