由于社会竞争、工作压力增大，有睡眠障碍的人明显增多，很多人经常服用安眠药来解决失眠的困扰。对于安眠药，很多人都存在畏惧心理，认为安眠药有很大副作用，服用后会成瘾或导致痴呆。实际上，如果确实存在失眠，在医生指导下短期应用安眠药并不可怕，而且是可行的。因为，短时间内正确服用安眠药极少积聚产生副作用，更不会引起痴呆。

　　如果失眠患者在医生的指导下使用安眠药后出现记忆力减退等症状，多与失眠本身有关，而并非服用安眠药所造成。但有些人自行长期滥用安眠药，一片不见效就两片，两片不见效就三片、四片、五片，这种情况就可产生依赖性和成瘾性，并可能造成认知功能障碍等脑功能受损症状。因此，老人服用安眠药尤其要慎重。

　　失眠患者服用安眠药的剂量一定要掌握好，一般从小量开始，在晚上睡前半小时服用，可根据病情适当加量，但不宜过大。如需长期或较长期服药，为避免药物的耐药性和成瘾性，需2~3个月换药一次，且不宜突然停药，以防出现失眠的反跳或药物的副反应。在治疗过程中若能根据病情配合心理疏导和行为矫正，正确认识失眠，效果会更好。

　　值得注意的是，有些人失眠，尤其是早醒，是由抑郁症引起的。这种伴有失眠的抑郁症患者，应选用中长效安眠药，同时配合抗抑郁药物治疗，仅仅服用安眠药是不够的。因此，患有失眠症者应先请教医生，加以鉴别和明确诊断后再用药。

　　睡眠不好首先应调整睡眠时间与规律，去除影响睡眠的诱因，保持稳定、乐观的情绪，积极参加体育活动，合理安排饮食；其次还可给予理疗、中药等辅助治疗，必要时才应予以安眠药治疗。