一年一度的高考日益临近，应试考生正在夜以继日地伏案攻读，身心均会感到程度不同的疲惫和倦怠。为使考生临场发挥正常，除了平常注意培养良好的精神、心理素质，满足考前特殊生理变化和营养需求外，应根据考生个体差异和饮食习惯的不同，合理调理饮食，但切勿盲目进补。

高热量的滋补品与提神药品不宜进食，万一适应不良，反而弄巧成拙。如滥补人参，有的人可出现便秘、鼻出血，甚至腹部胀满、食欲减退、失眠、烦躁、易激动等。一些安眠药可改善睡眠不佳状态，但直接干扰记忆和思维，影响高考成绩。