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小帖士:鼻的保健

(2009-04-01 08:59:10)
标签:

保健

干燥性鼻炎

鼻腔

鼻部

杂谈

    春秋天气候干燥,很多人感觉鼻孔干燥、很痒,常不由自主地挖鼻孔,结果很容易引发鼻出血。这种现象医学上称之为干燥性鼻炎。

    干燥性鼻炎多发生在气候干燥的春秋季节。高温作业、在有大量粉尘环境中工作、维生素缺乏、吸烟、饮酒及其他全身性疾病,都容易诱发干燥性鼻炎。其表现为鼻腔干燥不适,分泌物少,病人一般不流鼻涕。由于病人常挖鼻孔,有时可引起鼻腔出血。

    预防干燥性鼻炎宜采取以下鼻部保健方法:   

    ★每天应清洗鼻腔,将结痂浸软后取出。

    ★每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴:用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次,用食指旋转按摩迎香穴数次,加强鼻部血液流通;气候干燥时,可滴用复方薄荷油等。

    ★平时注意补充维生素A、B2、C,有助于维护鼻黏膜的健康。

    ★戒除烟酒,少食辛辣、燥热之物,多吃些蔬菜、水果。

    ★不要用手挖鼻孔,以免加重鼻黏膜损伤。

    ★外出时不妨带支眼药膏,用棉签轻轻地涂于鼻腔,可起到湿润鼻腔黏膜的作用。

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